Lão
hóa là quy luật của sự sống, mỗi bộ phận trên cơ thể chúng ta sẽ bị lão
hóa theo thời gian. Mỗi cơ quan sẽ bắt đầu lão hóa ở những độ tuổi khác
nhau
Quá
trình lão hóa ở cơ thể người sẽ diễn ra từ từ theo thời gian, nó thể
hiện bằng những biến đổi về hình thái và chức năng của các bộ phận bên
trong cơ thể.
Phổi: Lão hóa từ tuổi 20. Bắt
đầu từ 20 tuổi trở đi dung tích phổi giảm dần. 20 năm sau ở độ tuổi 40
nhiều người có thể bị khó thở vì lồng ngực biến dạng, nhu mô phổi giảm
đàn hồi, các khớp bị cứng… kết hợp với sự xơ cứng ở cơ bắp và xương sườn
buồng phổi. Quá trình làm việc của phổi gặp khó khăn dẫn đến việc không
khí sau khi hít thở sẽ lưu lại trong phổi nhiều hơn dẫn tới khó thở.
Da: Lão hóa từ khoảng tuổi 25. Cùng
với sự giảm tốc của quá trình tạo collagen, da bắt đầu lão hóa tự nhiên
từ tuổi 25. Các tế bào da chết sẽ không biến mất một cách nhanh chóng,
trong khi lượng tế bào da mới có thể giảm đi chút ít. Kết quả là da sẽ
xuất hiện nếp nhăn và trở nên mỏng hơn, ngay cả khi dấu hiệu lão hóa da
ban đầu có thể đến tận tuổi 35 mới xuất hiện.
Cơ bắp: Lão hóa từ tuổi 30. Sau
tuổi 30, tốc độ lão hóa của cơ bắp còn nhanh hơn cả tốc độ phát triển. Ở
độ tuổi này, hầu hết chúng ta có xu hướng tích trữ chất béo nhiều hơn
và đốt cháy lượng calo ít hơn nên cơ bắp dần bị mất đi. Qua tuổi 40, tốc
độ lão hóa cơ bắp của con người càng tăng nhanh hơn. Thường xuyên luyên
tập có thể giúp ngăn chặn sự.
Xương: Lão hóa từ tuổi 35. Sau
tuổi 35, xương bắt đầu mòn và rơi vào quá trình lão hóa tự nhiên do các
tế bào xây dựng xương hoạt động kém hơn. Xương của phụ nữ mãn kinh mòn
nhanh hơn và có thể gây ra bệnh loãng xương. Kích thước và sự suy giảm
mật độ xương có thể làm giảm chiều cao của bạn.
Cơ quan sinh sản: Lão hóa từ tuổi 35. Cơ
quan sinh sản của các chị em bắt đầu suy giảm sau tuổi 35. Nội mạc tử
cung có thể trở nên mỏng hơn, khiến việc thụ tinh gặp khó khăn hoặc tạo
thành môi trường kháng tinh trùng. Khả năng sinh sản của đàn ông cũng
bắt đầu suy giảm ở độ tuổi này. Sau tuổi 40, chất lượng tinh trùng giảm
xuống, nên khả năng có con của nam giới cũng có dấu hiệu suy giảm.
Ngực: Lão hóa từ tuổi 35. Phụ
nữ đến tuổi 35, các mô vú và chất béo trong ngực bắt đầu mất dần, kích
cỡ và sự căng đầy cũng giảm xuống. Từ tuổi 40, ngực phụ nữ bắt đầu chảy
sệ, quầng vú bị thu hẹp mạnh.
Tim: Lão hóa từ tuổi 40. Hiệu
quả làm việc của tim cũng bắt đầu giảm khi bước vào tuổi 40. Việc
truyền máu của tim tới toàn bộ cơ thể bắt đầu giảm do mạch máu dần mất
đi sự đàn hồi, động mạch cũng có thể trở nên cứng hoặc bị tắc, nguyên
nhân gây ra sự thay đổi này là do chất béo tích tụ ở động mạch vành. Để
giữ cho trái tim khỏe mạnh không nên ăn quá nhiều chất béo bão hòa.
Răng: Lão hóa từ tuổi 40. Khi
chúng ta già đi, lượng nước bọt tiết ra cũng ít đi. Nước bọt có thể rửa
sạch vi khuẩn, nếu nước bọt ít đi, răng và nướu của chúng ta dễ bị hôi.
Sau khi các mô nha chu mất dần, nướu răng sẽ bị thu hẹp, đây là triệu
chứng thường gặp ở người lớn trên 40 tuổi.
Thính lực: Lão hóa từ khoảng tuổi 55. Hơn
một nửa số người trên 60 tuổi có thể bị giảm thính lực do lão hóa .
Triệu chứng này gọi là điếc lão hóa, là do sự thiếu “các tế bào lông”
gây ra. Tế bào lông cảm quan trong tai có thể tiếp nhận sự rung động của
âm thanh và truyền âm thanh tới não bộ.
