Muốn bụng nhỏ lại ngay chỉ sau một ngày, hãy triệt để giảm thiểu những món ăn sau

Tập luyện và ăn đúng món, đúng cách trong thời gian dài là chủ chốt của việc sở hữu một vòng eo thuôn, bụng phẳng lì như mong muốn. không những thế, với những lúc ta cần thu nhỏ bụng lại nhanh hết mức với thể, chả hạn như để kịp khoe dáng, mặc đồ đẹp, thì cần dựa vào cơ chế là phẳng bụng ngẫu nhiên từ bên trong của chính cơ thể mình - thứ có thể được kích hoạt trong vòng chưa đến 24 giờ, nếu như biết thêm và bớt đúng cái món ăn.

>>>>noi me day

chẳng hạn vào lúc đang cần bụng phẳng eo thon thả, bạn lưu ý hạn chế triệt để:

(Ảnh: Internet)

một số cái rau củ nhất quyết, dù giàu dưỡng chất nhưng lại chứa các thành phần gây đầy hơi như a-ti-sô, bắp ngô, bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn, nấm nút áo…

Kẹo cao su không chỉ làm bạn nuốt phổ quát khí vào bụng lúc nhai mà còn cất tuyến phố năng lượng rẻ, chất làm cho ngọt nhân tạo, cũng là các thành phần gây đầy tương đối.

Cơm trắng, bánh mỳ trắng và những dòng thực phẩm khiến từ bột tinh luyện khác chứa ít chất xơ. tốt nhất bạn nên thay thế chúng bằng các loại ngũ cốc thô.

Thức ăn rộng rãi dầu mỡ chả hạn những món đồ cừu xào sẽ dễ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa. cái chất béo này hoàn toàn ko giống chất béo thấp như omega-3 với trong những dòng cá, hạt… chúng là các chất béo bão hòa và chuyển hóa, sẽ gây giận dữ viêm nhiễm trong thân thể, không chỉ gây béo mà còn gây bệnh.

Đồ uống đựng cồn sẽ ảnh hưởng xấu ngay lập tức tới hệ tiêu hóa và hệ vi khuẩn phải chăng trong các con phố ruột. ví như thật sự chẳng thể tránh số đông, chí ít bạn hãy uống kèm 1 cốc nước có một phần rượu/bia.

các loại thức uống rộng rãi tuyến phố và caffeine, ko chỉ gây hiện trạng mất nước cơ thể mà còn tặng thêm cho bạn tất cả calories.

Sữa và các chế phẩm sữa cũng nên giảm thiểu, bởi phổ quát người, nhất là người lớn tuổi, trong thân thể đã ngẫu nhiên giảm sản sinh các enzyme cấp thiết cho việc tiêu hóa lactase. Hãy thử giảm bớt mẫu thực phẩm này trong vài ngày và theo dõi phản ứng của thân thể mình.

Thay vào chậm tiến độ, bạn sẽ nâng cao khả năng đàm luận chất, giảm hẳn trạng thái đầy hơi, và thấy rõ rệt được kết quả thu nhỏ bụng chỉ thuần tuý và hiệu quả nhờ:

(Ảnh: Internet)

Dưa bở ruột xanh, dứa, đu đủ

Dưa bở ruột xanh với khả năng lợi tiểu, chống trạng thái tích nước; dứa (thơm) và đu đủ thì lại đựng những enzyme có thể tương trợ tiêu hóa và giúp phân rã các protein thường gây tình trạng đầy khá, chướng bụng.

Chuối

Chuối sở hữu chứa phổ biến kali, là thành phần dưỡng chất giúp điều hòa sự cân bằng trong cơ thể, thu nhỏ bụng, và đây chỉ là 1 trong số rất nhiều điều thần kỳ xảy ra có cơ thể bạn khi ăn chuối.

Chanh - trà - gừng

Điều dễ hiểu là khi người đã căng phồng do tích nước, bạn sẽ không muốn ăn hay uống thêm gì nữa, nhưng sự thực tích nước là bí quyết cơ thể chúng ta phòng ngừa trạng thái mất nước. Vậy nên, điều đúng đắn thật ra trái ngược sở hữu suy nghĩ thông thường, ta cần uống thêm để giúp thân thể hiểu rằng ko cấp thiết phải tích trữ nước nữa. Và do chanh là một dòng thực phẩm giúp lợi tiểu tự dưng, thêm thành phần này vào nước sẽ làm cho tăng hiệu quả.

Ngoài chanh thì trà cũng là dòng thức uống rất khả quan. Hãy sử dụng một tách trà gừng vào buổi sáng để cải thiện khả năng tiêu hóa, kháng viêm, thanh lọc cơ thể, giảm các cơn thèm đối có con đường và muối - đây chính là 1 quyết định sở hữu tính then chốt để giảm bụng, giảm cân. Bạn chỉ cần cho khoảng nửa thìa cà phê gừng đập dập vào cốc nước hot hoặc cốc trà ưa thích.

Lợi và hại của bắp cải với dạ dày

Dưới đây là những tác dụng tốt và xấu của bắp cải với dạ dày.

Tác dụng:

- Bắp cải có thể được sử dụng để điều trị thiếu axit dạ dày. Nếu cơ thể bị thiếu axit dạ dày, có thể gây ợ nóng, trào ngược dạ dày - thực quản. Cải bắp có thể giúp bạn giảm những khó chịu vì chúng kích thích sản sinh axit trong dạ dày. Uống nước ép bắp cải hoặc nước bắp cải lên men từ dưa cải bắp trước khi ăn có thể cải thiện hệ tiêu hoá.

>>>noi me day

- Cải bắp có thể giúp giảm đau bụng và loét dạ dày. Cải bắp có thể giúp giảm đau dạ dày và làm liền loét dạ dày. Theo báo cáo từ Viện Sức khoẻ quốc gia, Thư viện y học quốc gia Mỹ, thời gian lành loét dạ dày trung bình ở những người uống nước ép bắp cải được rút ngắn so với những người không uống nước ép bắp cải.

Tác hại:

- Bắp cải có thể gây đầy hơi. Bắp cải là loại rau họ cải cùng với súp lơ xanh, cải xoăn và súp lơ trắng. Các loại rau họ cải chứa raffinose - một loại đường chỉ được tiêu hoá trong ruột già nơi các vi khuẩn sản sinh metan lên men. Quá trình này tạo ra khí do vậy gây đầy hơi.

Nên ăn bắp cải hay không?

Nên quan sát phản ứng của cơ thể khi bạn ăn bắp cải. Nếu vấn đề đầy hơi thực sự nghiêm trọng, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm khác có lợi ích tương tự nhưng không gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Những thói quen xấu gây béo bụng

Mỡ bụng không chỉ khiến bạn kém đẹp mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Do vậy, tốt nhất hãy tránh những thói quen dẫn đến mỡ bụng:

1. Lối sống ít vận động

Nếu bạn có thói quen ít vận động do bận rộn với công việc hoặc những lý do khác, bạn sẽ có nguy cơ bị béo bụng. Cơ thể không được vận động sẽ không thể đốt cháy calo dư thừa. Mỡ dư thừa sẽ tích tụ dần quanh bụng.

>>>>noi me day

2. Thiếu ngủ

Khi bạn thiếu ngủ, hàm lượng cortisol, một loại hormon stress tăng lên. Điều này khiến bạn thèm các loại thực phẩm có đường. Do vậy, vòng eo của bạn có nguy cơ tăng lên.

Ảnh minh họa.

3. Nước có ga

Tất cả các loại nước có ga đều chứa đường. Lạm dụng nước có ga có thể gây béo bụng, nhất là cho giới trẻ hiện nay. Khi khát, bạn hãy uống nước và tránh các loại đồ uống có ga.

4. Ăn bữa tối muộn

Thức ăn cần có thời gian để tiêu hóa. Để điều này xảy ra, bạn cần ăn tối ít nhất 1 tiếng trước khi đi ngủ, khoảng cách lý tưởng là 2 tiếng. Và nguyên tắc là không ăn món tráng miệng sau bữa tối.

5. Thiếu protein

Một người khỏe mạnh cần 20-25g protein trong mỗi bữa. Protein giúp cân bằng đường huyết, giảm hàm lượng insulin và thúc đẩy tốc độ chuyển hóa của cơ thể. Protein cũng giúp kiểm soát hormon gây ra cảm giác thèm ăn.

6. Thực phẩm ít chất béo

Ăn thực phẩm ít chất béo không có nghĩa là bạn không có nguy cơ béo bụng. Trên thực tế, quan niệm phổ biến rằng các thực phẩm giàu chất béo khiến bạn béo cũng là sai. 

Những gì bạn cần là đúng loại chất béo. Các chất béo không no chuỗi đơn như dầu oliu, hạt hướng dương hoặc các loại hạt khác giúp loại bỏ mỡ bụng.

7. Ăn uống theo cảm xúc

Bạn có xu hướng ăn nhiều khi quá buồn hay quá vui. Đây là một thói quen rất xấu dẫn đến béo bụng. Tuy khó nhưng bạn cần có ý thức loại bỏ thói quen này.

8. Ăn đĩa lớn

Trong những bữa tiệc, bạn nên tránh dùng đĩa lớn đựng thực ăn. Đĩa lớn có nghĩa là bạn sẽ có nhiều không gian để đựng nhiều thức ăn. Thay vào đó hãy dùng đĩa cỡ vừa hoặc nhỏ để chỉ đựng được ít thức ăn, nhưng nên nhớ là tránh lấy đồ ăn nhiều lần

9. Bỏ bữa

Sẽ là sai lầm nếu bạn cho rằng bỏ bữa có thể giúp bạn giảm cân vì điều này, ngược lại, sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường. Thay vì bỏ bữa, hãy ăn những đồ ăn lành mạnh sau mỗi 2 tiếng.

Vì sao ăn cá bổ mắt?

Các thói quen của cuộc sống tiên tiến như thường xuyên làm cho việc phổ biến giờ có máy tính, sử dụng những trang bị phát ra ánh sáng xanh như điện thoại sáng tạo, máy tính bảng… khiến thị lực dễ bị ảnh hưởng. Nhãn quan sở hữu thể được cải thiện có một số loại thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa khô mắt, thoái hoá điểm vàng và thậm chí là đục thuỷ tinh thể. Cá là một trong các loại thực phẩm ngừng thi côngĐây. Dưới dây là các tác dụng bảo vệ thị lực của cá.

>>>>>>noi me day

dự phòng hội chứng khô mắt

Khô mắt là trạng thái mắt không tiết đủ chất dịch. Hội chứng khô mắt có thể khiến cho mắt đỏ, ngứa, thỉnh thoảng gây đau. Axit béo omega-3 trong khoảng cá rất cần phải có cho sức khoẻ đôi mắt vì nó giúp phòng ngừa hội chứng khô mắt.

đề phòng đục thuỷ tinh thể

Ẳn các loại cá với dầu như cá ngừ và cá hồi giúp tăng cường sức khoẻ mắt cũng như kiểm soát an ninh nhãn lực. những mẫu cá này đựng đa dạng axit béo omega-3 giúp bảo kê mắt chống lại bệnh đục thuỷ tinh thể.

vững mạnh nhãn quang của trẻ

Bổ sung đủ axit béo omega-3 trong chế độ ăn của đàn bà mang thai có thể kích thích tăng trưởng thị lực ở trẻ nhỏ. Trẻ 2 tháng tuổi, con của các bà mẹ sử dụng thích hợp axit béo omega-3 mang thị lực phải chăng hơn so sở hữu con của các bà mẹ không bổ sung axit béo omega-3. Cá là nguồn axit béo omega-3 cần yếu để cải thiện nhãn quang cho trẻ lọt lòng.

bảo vệ võng mạc

Các cái cá béo (cá hồi, cá mòi, cá ngừ và cá tuyết) được coi là đựng đa dạng chất dinh dưỡng trong khoảng chất béo, giúp tăng cường sức khoẻ não và cải thiện thị lực. cho nên ăn những chiếc cá này với lợi cho võng mạc và cũng kiểm soát an ninh bạn khỏi những dị ứng khác nhau.

Phòng thoái hoá điểm vàng do tuổi

Những người kết nạp đa dạng axit béo omega-3 từ cá nhất ít với nguy cơ bị thoái hoá điểm vàng do tuổi. bên cạnh đó, họ cũng giảm 40% nguy cơ bị thoái hoá điểm vàng giả dụ ăn cá thường xuyên.

Phòng bệnh Glôcôm

Các axit béo cũng với thể làm giảm nguy cơ bệnh glôcôm. những axit béo trong cá giúp dẫn lưu dịch trong mắt rẻ hơn, bởi vậy phòng giảm thiểu được glôcôm.

Phòng tránh nhìn mờ

Khô mắt gây viêm trong giác mạc, dẫn đến đỏ mắt. Không những thế, viêm với thể kích thích mắt và góp phần gây nhìn mờ. Ngoài ra, điều quan yếu là bạn nên ăn cá hoặc dầu cá để giảm đau nhức do khô mắt. Axit béo omega-3 trong dầu cá sở hữu thể đề phòng mờ mắt.

Mổ cột sống không còn lo bị liệt

TS Hoàng Gia Du, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình và phẫu thuật cột sống, bệnh viện Bạch Mai cho biết, các bệnh lý cột sống như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa, chấn thương, u đốt sống, dị tật… ngày càng phổ biến.

Nhiều trường hợp bị đau đến không thể đi lại được, phải bò hoặc nằm bất động tại chỗ nhưng vẫn không dám can thiệp phẫu thuật vào cột sống vì sợ bị liệt.

>>>>noi me day

Theo BS Du, trong phẫu thuật cột sốt, chỉ sai số 1mm đã có thể khiến chiếc ốc vít đi vào mạch máu và dây thần kinh, gây tai biến cho bệnh nhân. Trong đó nhẹ nhất là mất máu, nặng nhất là gây liệt.

Theo đó các bác sĩ khi tái tạo lại cấu trúc sinh lý cột sống bằng các vật liệu thay thế như nẹp, vít, ốc, đĩa đệm nhân tạo sẽ phải đảm bảo tủy sống, rễ thần kinh, mạch máu và các cấu trúc xương, dây chằng xung quanh không bị tổn thương.

Với công nghệ cũ C-arm, chỉ cho phép nhìn cột sống trên mặt phẳng một chiều nên bác sĩ phải tự tưởng tượng ra các chi tiết giải phẫu, bao gồm cả đường đi, kích thước của ốc vít với độ chính xác chỉ đạt 72-92%. Do đó bệnh nhân dễ gặp tai biến.

Mới đây, thế giới áp dụng kĩ thuật mới cho hình ảnh không gian 3 chiều O-arm kết hợp với hệ thống định vị giúp xác định vị trí giải phẫu gần 100%.

Tại Việt Nam, BV Bạch Mai là cơ sở y tế đầu tiên cả nước triển khai kĩ thuật này với chi phí đầu tư lên tới 30 tỉ đồng. Đến nay BV đã phẫu thuật được cho 3 bệnh nhân.

Trong đó trường hợp bệnh nhân Nguyễn Thùy L. (18 tuổi, Thường Tín, Hà Nội) bị cong vẹo cột sống bẩm sinh, khó khăn cho đi lại, 2 trường hợp còn lại trên 50 tuổi bị vẹo và trượt đốt sống thắt lưng. Sau phẫu thuật 2 ngày, bệnh nhân đã có thể đi lại bình thường.

Theo Vietnam

Blốc nhĩ thất do đâu?

Blốc nhĩ thất là sự tắc nghẽn 1 phần hoặc hoàn toàn sự dẫn truyền xung động trong khoảng tâm nhĩ xuống tâm thất. Khởi thủy thường gặp nhất là do xơ hoá hay hoại tử hệ thống dẫn truyền. Chẩn đoán blốc nhĩ thất chính yếu dựa vào điện tâm đồ. Triệu chứng của người bệnh và bí quyết điều trị phụ thuộc vào mức độ blốc, nhưng điều trị cốt yếu là cấy máy tạo nhịp tim khi cần phải có...

>>>>noi me day

Thế nào là blốc nhĩ thất?

Trái tim của chúng ta là 1 khối cơ rỗng co bóp liên tiếp đều đặn 60-80 lần mỗi phút. Hàng triệu tế bào của trái tim đáp ứng với những xung động điện rất nhỏ. Đặc trưng sở hữu một vùng ở phía trên của tâm nhĩ phải sở hữu khả năng phát xung động điện cho rất nhiều những tế bào cơ tim gọi là nút xoang. Bình thường nút xoang phát xung động đều đặn khoảng 60-80 lần mỗi phút. Nút xoang với thể phát xung động tốc độ hơn lúc nhu cầu ôxy của cơ thể cao hơn như lúc gắng công, xúc động, sốt cao... Nằm giữa tâm nhĩ và tâm thất cũng mang 1 vùng tế bào đặc trưng được gọi là nút nhĩ thất sở hữu tác dụng dẫn truyền và kiểm soát những xung động điện từ tâm nhĩ xuống tâm thất. Xung động điện phát ra từ nút xoang, lan truyền tới tâm nhĩ làm các tâm nhĩ co bóp, bộc lộ bằng sóng P trên điện tâm đồ. Xung động truyền tiếp xuống nút nhĩ thất, bó His, đến màng lưới Purkinje làm tâm thất co bóp, biểu đạt bằng phức bộ QRS trên điện tâm đồ. khi các xung động trong khoảng tâm nhĩ xuống tâm thất bị cản trở tại nút nhĩ thất hoặc bó His mang những mức độ khác nhau thì người ta gọi là bị blốc nhĩ thất.

Blốc nhĩ thất độ III.

Phân loại và điều trị

Tùy vào mức độ tắc nghẽn sự dẫn truyền xung động trong khoảng tâm nhĩ xuống tâm thất mà người ta chia blốc nhĩ thất thành 3 độ khác nhau.

Blốc nhĩ thất độ I là bệnh của hệ thống dẫn truyền xung động điện của tim làm cho khoảng truyền bá kéo dài hơn bình thường. xuất xứ nhiều nhất của blốc nhĩ thất độ I là bệnh lý nút nhĩ thất, cường thần kinh phó giao cảm (ví dụ như ở những chuyển động viên), viêm cơ tim, nhồi máu cơ tim cấp (đặc biệt là nhồi máu cơ tim sau dưới), rối loạn điện giải máu và do dùng thuốc.

Sở hữu những người thông thường, nút nhĩ thất làm cho chậm sự dẫn truyền xung động qua tim. Điều này được biểu hiện trên điện tâm đồ bằng khoảng PR. Khoảng quảng bá thường nhật dài trong khoảng 0,12 - 0,20 giây. Trong trường hợp bị blốc nhĩ thất độ I, nút nhĩ thất bị bệnh lý sẽ dẫn truyền xung động chậm hơn. Việc điều trị bao gồm xác định và điều chỉnh lại sự rối loạn điện giải máu và giảm liều hoặc thay các thuốc sở hữu thể gây blốc nhĩ thất. hiện trạng bệnh ko cần yếu phải nhập viện trừ khi bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp.

Blốc nhĩ thất độ II là bệnh lý của tuyến phố dẫn truyền điện học của tim, khiến giãn đoạn sự dẫn truyền giữa tâm nhĩ và tâm thất. Sở hữu hai mẫu blốc nhĩ thất độ II gọi là týp 1 và týp 2. Cần phân biệt giữa 2 mẫu này bởi vì blốc nhĩ thất độ II týp 1 được xem là lành tính hơn blốc nhĩ thất độ II týp 2.

Blốc nhĩ thất độ II týp 1 (Mobitz I/Wenckebach)

Blốc nhĩ thất độ II týp một cũng được gọi là Mobitz I hay chu kỳ Wenckebach, thường là bệnh lý của nút nhĩ thất. Blốc tim Mobitz I được đặc trưng bởi khoảng quảng bá dài dần ra trên điện tâm đồ mang các nhát bóp kế tiếp theo sau chậm tiến độ là 1 sóng P bị blốc (mất 1 phức bộ QRS). Sau lúc mất một phức bộ QRS, khoảng lăng xê được tái lập lại và chu kỳ mới lại bắt đầu. Trên điện tâm đồ thấy các sóng P (nhịp nhĩ) đều đặn. Nghe tim bệnh nhân thường không đều. số đông blốc nhĩ thất độ II týp một thường lành tính và không cần một điều trị gì đặc thù.

Blốc nhĩ thất độ II týp hai (Mobitz II)

Blốc nhĩ thất độ II Mobitz II đặc biệt bởi sóng P từng lúc không mang phức bộ QRS đi kèm theo mà không sở hữu hiện tượng khoảng PR kéo dài dần ra. Đa số các bệnh nhân ko với triệu chứng. Bên cạnh đó một số người mang thể với các dấu hiệu sau: choáng váng, chóng mặt, mệt thỉu tùy thuộc vào tỷ lệ nhịp tim bị blốc. Kiểu blốc nhĩ thất này với thể mau chóng tiến triển thành blốc nhĩ thất hoàn toàn. Trong trường hợp ngừng thi côngĐây có thể xuất hiện những cơn chết giả thoáng qua gọi là cơn Stockes-Adams, dừng tim hay đột tử. Việc điều trị cho loại blốc nhĩ thất này là phải đặt máy tạo nhịp tim.

Blốc nhĩ thất độ III hay còn gọi là blốc nhĩ thất hoàn toàn là bệnh lý của tuyến phố dẫn truyền điện học ở trong tim, tại ngừng thi côngĐây các xung động được phát ra từ nút xoang ở tâm nhĩ không dẫn truyền xuống tâm thất được. Những bệnh nhân bị blốc nhĩ thất độ III thường sở hữu nhịp tim rất chậm (có thể chỉ khoảng 28 nhịp/phút), huyết áp tốt vì thế lưu lượng tuần hoàn thường không phù hợp gần như nhu cầu của cơ thể. Trong 1 số trường hợp, bệnh nhân không thể hoạt động thể lực được 1 phương pháp thông thường. ví như blốc gây ra bởi thuốc chống loạn nhịp tim, dừng thuốc với thể phục hồi nhịp tim thường ngày mặc dù nhiều bệnh nhân cần đặt máy tạo nhịp nhất thời chỉ cần khoảng chờ thuốc hết tác dụng.

Rộng rãi trạng thái bệnh lý sở hữu thể gây ra blốc nhĩ thất độ III, nhưng nguồn gốc hay gặp nhất là do bệnh động mạch vành, sự thoái hoá từ từ của hệ thống dẫn truyền điện học của tim, nhồi máu cơ tim cấp. Bệnh còn với thể do bẩm sinh hay gặp ở những trẻ sinh ra bởi những bà mẹ mắc bệnh lupus. Bệnh được cho là do kháng thể của mẹ đi qua rau thai và tấn công vào mô tim trong giai đoạn mang thai.

Blốc nhĩ thất độ III với thể điều trị bằng cấy máy tạo nhịp nhân tạo hai buồng tim. Cái máy tạo nhịp này có thể cảm nhận xung động trong khoảng nút xoang và truyền xung động xuống nút nhĩ thất có các khoảng thời gian thích hợp. Việc điều trị cũng bao gồm sử dụng thuốc kiểm soát huyết áp và rung nhĩ cũng như thay đổi lối sống và chế độ ăn để làm cho giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và đột qụy.

Bệnh cao áp huyết ở người già

Cao huyết áp là bệnh tương đối phổ quát trong cùng đồng và tăng theo độ tuổi. Nó chẳng phải là "chuyện bình thường" như quan niệm định kiến của ko ít người theo kiểu “hễ già là bệnh”.

một. vì sao phải quan tâm đến bệnh cao huyết áp của cha mẹ?

1 Con số cho biết, tuổi thọ của ba má mang thể giảm 15 năm nếu như mắc bệnh áp huyết cao trước tuổi 40. áp huyết cao được mệnh danh là "kẻ làm thịt người thầm lặng”.

>>>>noi me day

Theo Báo cáo Thống kê, mang tới 22% tỉ lệ dân số bị cao áp huyết và số đông không biết vì bệnh thường ko sở hữu triệu chứng.

Cao áp huyết chỉ được phát hiện lúc đã gây những tai biến hiểm nguy như hôn mê do tai biến mạch máu não, di chứng liệt nữa người, suy tim, thiếu máu cơ tim, suy thận..., có thể gây tử vong.

2. phương pháp hay giúp ổn định huyết áp - đề phòng biến chứng

Do các hậu quả nặng nề mà áp huyết cao gây ra, hãy chấp thuận một thực tiễn về điều trị cao huyết áp: điều trị cả đời để duy trì sự an toàn cho sức khỏe người cao tuổi.

Với người mang tuổi, cơ thể suy yếu, việc dùng các thuốc thuốc tây gây tác dụng phụ ko phải là giải pháp sở hữu thể ứng dụng lâu dài được. Phương pháp hữu hiệu nhất sở hữu đối tượng này là nên đổi thay lối sống: giảm ăn muối, kiêng rượu, thuốc lá, chất kích thích, vận động nhẹ nhõm... và dùng 1 số bài thuốc cổ truyền điều hòa chức năng các tạng phủ để hạ áp.

Bởi, theo Đông Y, cội nguồn sâu xa dẫn đến tăng huyết áp là những tạng can, thận, tâm, tỳ bị mất điều hòa. Đi trong khoảng gốc rễ đấy, các lương y đã hài hòa những vị thuốc như Huyền sâm, Câu đằng, Hạ khô thảo, Địa long, Dạ giao đằng, Táo nhân…tạo nên bài Giáng áp hợp tễ trong cuốn Thiên gia diệu phương nổi tiếng.

Bài thuốc trải qua bao đời và thực tiễn chứng minh tác dụng hạ áp huyết, ổn định áp huyết trong tương lai, ngăn phòng ngừa nguy cơ biến chứng hiểm nguy. tới bây giờ, bài thuốc vẫn là 1 sự chọn lọc an toàn hữu hiệu với bệnh nhân cao huyết áp.

Nhiều tiến bộ về nội soi tiêu hóa được giới thiệu

Đây là một hoạt động khởi đầu trong chỗi hoạt động tiền Festival khoa học của trường Đại học Y Dược Huế. Hội nghị đã quy tụ gần 400 các nhà chuyên khoa nội soi tiêu hóa trên thế giới và trong nước, trong đó có nhều chuyên gia nổi tiếng đến từ Hoa Kỳ, Nhật Bản, Pháp, Hàn Quốc, Hồng Kông…
>>>>noi me day

Các chuyên gia về nội soi tiêu hóa toàn quốc tập trung tại Huế để trao đổi kinh nghiệm, trao đổi về tiến bộ của lĩnh vực này

Các báo cáo trong hội nghị đề cập đến các tiến bộ gần đây trong lĩnh vực nội soi tiêu hóa chẩn đoán và can thiệp như: Ung thư dạ dày sớm; Siêu âm nội soi; Điều trị sỏi mật qua nội soi; Điều trị chảy máu tiêu hóa…
Theo GS.TS. Cao Ngọc Thành, Hiệu trưởng Đại học Y Dược Huế, Hội nghị nội soi tiêu hóa toàn quốc lần 2 thực sự là một cơ hội tốt để các đồng nghiệp nội soi tiêu hóa chia sẻ kinh nghiệm và cập nhật các kiến thức mới nhất trong chuyên ngành nội soi, góp phần nâng cao chất lượng khám và điều trị cho nhân dân.

Khiến cho sao để giúp bé ngon mồm trong ngày hot

Nếu trẻ có cảm giác nóng bức, mồ hôi nhễ nhại thì khi vào bữa cơm sẽ ko có cảm giác ngon miệng. thành ra mẹ hãy giúp trẻ dễ chịu bằng cách: Cho trẻ tắm rửa mát mẻ để trẻ thấy thoả thích và sảng khoái trước lúc đến bữa ăn. Mẹ cũng lưu ý cho cho trẻ ăn uống ở những nơi thoáng mát, và mặc quần áo phổ quát, thấm hút mồ hôi tốt nữa nhé!

>>>>noi me day

Bổ sung đủ lượng nước cho thân thể trẻ

sở hữu bản chất hiếu động, trẻ luôn chạy khiêu vũ, chơi đùa nên mồ hôi đổ ra phổ biến, nhất là trong mùa hè, làm thân thể trẻ bị mất nhiều nước và chất điện giải. Điều này thể gây hiểm nguy cho sức khỏe của trẻ. do vậy, mẹ cần đảm bảo cung ứng đủ lượng nước màu ngày cho trẻ. Lượng nước bổ sung sở hữu thể bằng nước lọc và những mẫu thực phẩm như: Sữa, nước hoa quả, nước canh…

Mẹ mang thể tính lượng nước thiết yếu cho trẻ theo công thức sau:

Lượng nước uống (ml) = 1000ml + n * 50 (n = số kg của trẻ - 10)

Vậy mang trẻ nặng 15kg thì cần: 1000 ml + 5 * 50 = 1250 ml.

Bé nên uống đủ nước hàng ngày

những món ăn thanh mát, dễ tiêu hóa

Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng thì vào mùa hè nhu cầu cung cấp năng lượng cho trẻ ko cần quá nhiều; ngược lại mang mùa đông, trẻ cần đa dạng năng lượng để làm cho ấm cơ thể. thành ra trong menu ngày hè, mẹ nên chọn nấu các món ăn dễ tiêu, giải nhiệt và đưa cơm như: Món canh chua, canh rau dền, rau muống, rau mồng tơi, mướp, canh riêu cua…

một số trẻ có hiện trạng đổ hồ hôi trộm thì mang thể cải thiện bằng các món canh/cháo từ con trai, sò, hến… Đây cũng là những món ăn thanh mát, bồi bổ cho mùa hè.

đồng thời, mẹ cũng cần tránh những gia vị mang tính hot như hạt tiêu, gừng… và những món ăn đa dạng dầu mỡ. những món ăn này vừa khó tiêu hóa và có thể khiến cho trẻ bị nóng trong gây rôm sẩy, mụn nhọt, nhiệt miệng…

Mùa hè là “thiên đường” của hồ hết các loại hoa quả tươi ngon tẩm bổ như dưa đỏ, xoài, táo, dâu tây, đu đủ, bơ, dứa… thành ra mẹ hãy thường xuyên cho trẻ thưởng thức các dòng hoa quả này nhé. Vì hoa quả tươi chính là nguồn vitamin và khoáng chất tình cờ phải chăng nhất cho con.

Kích thích ngon mồm cho bé

bên cạnh việc tạo cảm giác thoải mái và nấu các món ăn thanh mát cho trẻ mẹ cũng nên nâng cao cường chức năng tiêu hóa để trẻ ăn uống ngon mồm và tiêu hóa phải chăng hơn nhé. Siro Ginkid – Ẳn ngon 11X sẽ là người bạn tương trợ lấy lại cảm giác ngon mồm cho trẻ trong hè này chỉ trong một tuần.

Ai hay dùng khăn ướt sẽ giật mình vì những điều này

Khăn ướt được làm từ polyester, nếu bị ném xuống biển hoặc bị trôi xuống bồn cầu toilet, chúng phải mất hàng trăm năm để có thể phân hủy hoàn toàn. Ngoài ra, khi lau chúng trên làn da mỏng manh của trẻ lẫn da mặt của mình, nhiều người không nghĩ đến các hóa chất có trong chúng có ảnh hưởng nặng nề thế nào tới sức khỏe.

>>>>>noi me day

Dưới đây là tên các loại hóa chất thường có trong khăn ướt mà bạn nên để ý:

1. Nước: Được ghi là aqua, là thành phần cơ bản của nhiều sản phẩm.

2. Cetearyl Isononanoate: Acid béo, đây là chất sáp tạo cảm giác làm dịu cho da nhưng dùng nhiều lần có thể gây viêm da.

3. Glycerin: Chất giữ ẩm mà da cũng có thể tự sản xuất.

4. Ceteareth-20: Chất làm mềm, nhũ hóa giúp làm mềm da, hòa tan các loại hóa chất khác. Vài nghiên cứu lo ngại rằng chất này có thể khiến da hấp thụ cả những hóa chất có hại, không nên dùng trên da bị tổn thương.

5. Cetearyl alcohol: Làm dung dịch trở nên đặc hơn, khiến dầu và nước không tách ra.

6. Ceteareth-12: Chất nhũ hóa.

7. Polysorbate 20: Chất đa tác dụng giúp nhũ hóa các hóa chất khác nhưng cũng là một dạng của chất tẩy rửa.

8. Parfum: Hương liệu tổng hợp bao gồm rất nhiều chất khác nhau.

9. Aloe Barbadensis Leaf Juice: Chất làm dịu, cấp nước, thường được dùng cho sản phẩm ghi "chiết xuất tự nhiên".

10. Chamomilla Recutita Flower Extract: Chiết xuất hoa cúc có tác dụng làm dịu da nhưng một số người có thể bị dị ứng với cây họ cúc.

11. Disodium EDTA: Một dạng chất bảo quản giúp mỹ phẩm không bị chuyển màu, thoái hóa.

12. Propylene Glycol: Chất giữ ẩm hút nước cho da, hòa tan các chất khác nhưng có thể gây kích ứng da.

13. Sodium Citrate: Acid giúp cân bằng pH của sản phẩm.

14. Phenoxyethanol: Chất bảo quản có thể gây nhiều biến chứng như ezema, bệnh hô hấp.

15. Benzoic Acid: Chất bảo quản thường có trong mỹ phẩm, thực phẩm.

16. Dehydroacetic Acid: Chất bảo quản tổng hợp chống nấm mốc.

17. Citric Acid: Acid giúp cân bằng pH của sản phẩm.

18. Glyceryl stearate: Hoạt động như chất bôi trơn, ngăn chặn mất nước trên da, chống sản phẩm phân rã.

Suy giãn tĩnh mạch chân, những điều bạn nên biết?

Suy giãn tĩnh mạch chân là bệnh lý suy giảm chức năng đưa máu về tim của hệ thống tĩnh mạch nằm ở vùng chân dẫn đến hiện tượng máu ứ đọng lại không lưu thông đúng như chức năng vỗn có của nó.

>>>>noi me day

Suy tĩnh mạch theo lý thuyết là với thể xảy ra ở bất cứ tĩnh mạch nào của cơ thể nhưng thực tại hầu hết những trường hợp là xảy ra ở chân vì hệ thống tĩnh mạch chi dưới dài hơn, phức tạp hơn nhất là nó phải chịu ảnh hưởng của trọng lực lúc bệnh nhân đứng đa dạng.

Triệu chứng

Ở công đoạn đầu, các triệu chứng của bệnh thường rất mờ nhạt thoáng qua, người bệnh thường sở hữu các miêu tả nhẹ như đau chân, nặng chân, chuột rút, phù nhẹ, cảm giác như có kiến bò ở chân vào ban đêm. những triệu chứng này thường không rõ ràng nên bệnh nhân ít chú ý và dễ bỏ qua.

Ở các giai đoạn tiến triển của bệnh bệnh nhân sẽ thấy những triệu chứng nặng hơn như phù, vùng cẳng chân xuất hiện chàm da, thay đổi màu sắc da. các tĩnh mạch trương phồng lên gây cảm giác nặng, đau nhức chân tay.

Về sau sở hữu thể bệnh nhân gặp tình trạng loét. ban đầu loét chân có thể tự lành, sau chậm tiến độ bệnh tiếp tục tiến triển, các vết loét ko tự lành mà mang nguy cơ nhiễm trùng, điều trị rất phức tạp.

Ở thời kỳ đầu chỉ thấy tĩnh mạch nổi lí tí nhất là ở cổ chân và bàn chân. Lâu ngày những tĩnh mạch này sẽ nổi rất to, giãn to ngoằn ngoèo, sở hữu lúc giãn hơn 10mm, ảnh hưởng phần đông tới thẩm mỹ

xuất xứ gây bệnh:

nguyên do chủ yếu của bệnh suy giãn tĩnh mạch chậm tiến độ là tổn thương chức năng của các van một chiều hệ tĩnh mạch ngoại biên hoặc thương tổn thành tĩnh mạch. cội nguồn chủ yếu là do:

- thời kỳ thoái hóa do tuổi tác khiến giảm sức bền thành tĩnh mạch và các van tĩnh mạch

- Do phong thái sinh hoạt, khiến cho việc phải đứng hay ngồi lâu, ít di chuyển, với vác nặng…tạo điều kiện cho máu dồn xuống hai chân, lâu ngày sẽ gây tổn thương những van tĩnh mạch và thành tĩnh mạch.

- những người béo phì, ăn uống ít chất xơ và vitamin…

- nữ giới mang thai và sau khi sinh.

Hậu quả

thường nhật suy giãn tĩnh mạch chân không hiểm nguy đến tính mạng chỉ gây khó chịu, đớn đau, mất thẩm mỹ, cản trở sinh hoạt. ngoài ra biến chứng của bệnh này là sự hình thành các cục máu đông trong lòng tĩnh mạch. các cục máu này sẽ gây tắc mạch máu tại chỗ hoặc di chuyển theo dòng máu và gây tắc mạch chỗ khác, hiểm nguy nhất là tắc mạch phổi, đột quỵ có thể dẫn đến suy hô hấp và tử vong.