Việc uống nước thải độc, tập luyện đi đại tiện theo giờ để
phòng bệnh ung thư hay nhịn đại tiện mắc bệnh ung thư đều chưa có nghiên
cứu khoa học nào chứng minh
Đa số người Việt Nam có thói quen ăn
uống và đi đại tiện có hại cho cơ thể. Tôi hỏi nhiều bạn cứ trung bình
3-4 ngày mới đi đại tiện một lần, và rất nhiều bạn chả bao giờ ăn rau
sống hay rau luộc.
Việc bạn ăn thiếu rau là thiếu chất xơ, dẫn đến phân tích tụ lâu ngày
trong ruột già của bạn, đó chính là nguyên nhân quan trọng để gây ung
thư.
Phải tập đi đại tiện mỗi ngày vào buổi sáng, cứ cố tập, uống nhiều
nước và cứ ngồi đấy.., tập không đến 1 tuần thì nhu động ruột bạn sẽ
quen. Việc này, ở nước ngoài phụ huynh tập cho trẻ con từ bé, và như vậy
làm việc cả ngày hay đi chơi du lịch cũng rất thuận tiện.
Phải ăn rau trong mỗi bữa ăn. Rau gì cũng được, miễn bạn thích và cứ ăn đều đặn mỗi ngày.
Chúng ta phải biết rằng nhịn cái gì cũng không tốt, từ nhịn ăn, nhịn
mặc, nhìn đại tiện, tiểu tiện…thậm chí là cả nhịn yêu, nên thông tin
người Việt Nam có thói quen nhịn đại tiện đương nhiên là không tốt.
Còn việc, tập đại tiện vào một giờ nhất
định, điều đó cũng không nên, vì chúng ta phải làm những việc đó theo
nhu cầu của cơ thể. Nếu chúng ta phải tập thì trong thời gian tập, chúng
ta cũng phải nhịn như vậy cũng không hề tốt.
Ví dụ như trẻ nhỏ, khi đến trường đi học
các cô giáo tập cho trẻ về nhà (buổi chiều) mới đi đại tiện, như vậy có
nghĩa là khi trẻ buồn trẻ phải nhịn đến giờ mới được đi, như vậy là
không tốt chút nào.
Việc phòng bệnh ung thư nói chung và ung
thư đại trực tràng nói riêng không phải phải nói ngày 1, ngày 2 là
phòng được bệnh, mà nó phải kéo dài cả quá trình, thậm chí cả cuộc đời
ăn uống khoa học và phải tầm soát ung thư đúng theo hướng dẫn. Ăn chế độ
nhiều chất xơ (nhiều rau) để phòng ung thư đại trực tràng, điều đó
không sai, nhưng nếu ăn nhiều rau mà rượu bia, thuốc lá vẫn uống và hút
đều thì liệu có phòng được bệnh không?