Các nghiên cứu đã chứng minh rằng axit béo omega-3 có thể tránh trầm
cảm ở phạm vi to. một số nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 cũng sở
hữu thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer và chứng mất trí. Điều này chính yếu là
do tác dụng của axit béo omega-3 lên chức năng não.
>>>noi me day
vững mạnh não
Axit
béo omega-3 rất cần phải có ko chỉ cho sự vững mạnh não ở người lớn mà
còn thiết yếu cho sự lớn mạnh và phát triển của những tế bào não ở thai
nhi. DHA là quan trọng cho sự vững mạnh lành mạnh của tế bào thần kinh
giúp truyền xung động tâm thần.
sở hữu lợi cho sức khỏe tim
có
lẽ ích lợi sức khỏe được biết đến nhiều nhất của các axit béo omega-3
là khả năng duy trì sức khỏe tim mạch. Chúng khiến cho hạ áp huyết ở
những người bị nâng cao áp huyết, song song có thể làm cho giảm hàm
lượng triglyceride.
Điều trị bệnh viêm khớp dạng rẻ
Viêm
khớp dạng phải chăng là một trong các lý do chính khiến các khớp bị
cứng. các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 rất cần để giảm đau do
cứng khớp. tuy nhiên, chiếc axit này với thể làm tăng hiệu quả của thuốc
chống viêm dành cho bệnh viêm khớp dạng tốt.
thuộc tính chống viêm
một
số nghiên cứu chỉ ra rằng những thuộc tính chống viêm của axit béo
omega-3 chuỗi dài với thể khiến cho giảm chừng độ của những dấu hiệu
viêm nhiễm trong máu. Nguy cơ bị viêm nhiễm với thể giảm đáng nói nhờ
tiếp thụ thấp những axit béo omega-3.
Giảm kháng insulin
Nghiên
cứu cách đây không lâu cũng cho thấy sử dụng omega-3 rất hiệu quả trong
việc điều trị kháng insulin. Bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống là
phương pháp khi không nhất được khuyến nghị để với được tác dụng này.
Ngăn đề phòng ung thư
Axit này cũng với vai trò phòng ngừa 1 số bệnh nghiêm trọng chết người như ung thư.
một
số bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền
liệt được phát hiện là sở hữu liên quan tới việc thân thể hấp thụ lượng
axit béo omega-3 rẻ.
BS Tuyết Mai
