Người trưởng thành ngủ từ 6 đến 8 tiếng một đêm. Thường có 3 loại rối
loạn giấc ngủ: Rối loạn đầu giấc, khó duy trì giấc ngủ, khó quay lại
giấc ngủ. Trường hợp của em là khó duy trì giấc ngủ và một phần là khó
quay lại giấc ngủ. Nguyên nhân thường xuất phát từ những xáo trộn trong
cuộc sống, xảy ra sau một sự kiện nào đó như bất ổn về gia đình, công
việc, căng thẳng gây nên stress.
>>>noi me day
Hiện nay có các loại thuốc giúp quay lại giấc ngủ để ngủ đủ thời lượng
từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm. Em có thể đến bệnh viện khám để được bác sĩ tư
vấn. Nếu không có các bệnh khác đi kèm và không bị mất ngủ mạn tính
(rối loạn giấc ngủ mạn tính) thì sau từ 2 đến 3 tháng em sẽ hồi phục.
