Nếu trẻ có cảm giác nóng bức, mồ hôi nhễ nhại thì khi vào bữa cơm sẽ ko có cảm giác ngon miệng. thành ra mẹ hãy giúp trẻ dễ chịu bằng cách: Cho trẻ tắm rửa mát mẻ để trẻ thấy thoả thích và sảng khoái trước lúc đến bữa ăn. Mẹ cũng lưu ý cho cho trẻ ăn uống ở những nơi thoáng mát, và mặc quần áo phổ quát, thấm hút mồ hôi tốt nữa nhé!
>>>>noi me day
Bổ sung đủ lượng nước cho thân thể trẻ
sở hữu bản chất hiếu động, trẻ luôn chạy khiêu vũ, chơi đùa nên mồ hôi đổ ra phổ biến, nhất là trong mùa hè, làm thân thể trẻ bị mất nhiều nước và chất điện giải. Điều này thể gây hiểm nguy cho sức khỏe của trẻ. do vậy, mẹ cần đảm bảo cung ứng đủ lượng nước màu ngày cho trẻ. Lượng nước bổ sung sở hữu thể bằng nước lọc và những mẫu thực phẩm như: Sữa, nước hoa quả, nước canh…
Mẹ mang thể tính lượng nước thiết yếu cho trẻ theo công thức sau:
Lượng nước uống (ml) = 1000ml + n * 50 (n = số kg của trẻ - 10)
Vậy mang trẻ nặng 15kg thì cần: 1000 ml + 5 * 50 = 1250 ml.
Bé nên uống đủ nước hàng ngày
những món ăn thanh mát, dễ tiêu hóa
Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng thì vào mùa hè nhu cầu cung cấp năng lượng cho trẻ ko cần quá nhiều; ngược lại mang mùa đông, trẻ cần đa dạng năng lượng để làm cho ấm cơ thể. thành ra trong menu ngày hè, mẹ nên chọn nấu các món ăn dễ tiêu, giải nhiệt và đưa cơm như: Món canh chua, canh rau dền, rau muống, rau mồng tơi, mướp, canh riêu cua…
một số trẻ có hiện trạng đổ hồ hôi trộm thì mang thể cải thiện bằng các món canh/cháo từ con trai, sò, hến… Đây cũng là những món ăn thanh mát, bồi bổ cho mùa hè.
đồng thời, mẹ cũng cần tránh những gia vị mang tính hot như hạt tiêu, gừng… và những món ăn đa dạng dầu mỡ. những món ăn này vừa khó tiêu hóa và có thể khiến cho trẻ bị nóng trong gây rôm sẩy, mụn nhọt, nhiệt miệng…
Mùa hè là “thiên đường” của hồ hết các loại hoa quả tươi ngon tẩm bổ như dưa đỏ, xoài, táo, dâu tây, đu đủ, bơ, dứa… thành ra mẹ hãy thường xuyên cho trẻ thưởng thức các dòng hoa quả này nhé. Vì hoa quả tươi chính là nguồn vitamin và khoáng chất tình cờ phải chăng nhất cho con.
Kích thích ngon mồm cho bé
bên cạnh việc tạo cảm giác thoải mái và nấu các món ăn thanh mát cho trẻ mẹ cũng nên nâng cao cường chức năng tiêu hóa để trẻ ăn uống ngon mồm và tiêu hóa phải chăng hơn nhé. Siro Ginkid – Ẳn ngon 11X sẽ là người bạn tương trợ lấy lại cảm giác ngon mồm cho trẻ trong hè này chỉ trong một tuần.
